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Quelques mesures efficaces pour un sevrage tabagique

Quelques mesures efficaces pour un sevrage tabagique

Le tabac est un fléau qui a prouvé ses conséquences sur la santé humaine. Le consommateur prend du plaisir au début mais finit par devenir dépendant du produit. Cette dépendance chez l’homme cause de nombreux troubles aussi bien sur le plan physique que sur le plan psychologique. Il devient donc primordial de trouver des solutions efficaces afin de limiter voire arrêter définitivement ce fléau. 

La cigarette électronique 

La cigarette électronique fait désormais partie de l’arsenal thérapeutique. C’est une variante de la cigarette classique qui se base sur le même principe de fonctionnement mais fonctionnant à l’électrique. Elle permet en effet de conserver la gestuelle du fumeur et de fournir à l’organisme la quantité suffisante de nicotine pour lui permettre de rester loin des boites de cigarette. Aussi, la fumée d’une cigarette électronique est beaucoup moins dangereuse que celle de la cigarette classique. Vous pouvez visiter la page https://www.leprogres.fr/brand-content/2022/05/31/journee-mondiale-sans-tabac-2022-de-nouvelles-armes-contre-un-fleau-mondial pour en appendre davantage sur ces méthodes de sevrages tabagiques. 

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Les substituts nicotines  

La fumée produite par la cigarette est un réel facteur de risque pour l’organisme. C’est pour cela, des professionnels de santé recommandent aux fumeurs de se tourner vers les substituts nicotines. Ces derniers sont accessibles sous forme de gomme, de spray, de patchs, etc. Ainsi, ces produits ont pour rôle de diffuser la dose de nicotine nécessaire pour que le fumeur ait toujours l’impression de prendre de la cigarette.  

Les activités sportives 

La pratique du sport est également une alternative au tabac. En effet, des études ont montré l’impact des activités physiques sur la psychologie du fumeur. Un fumeur sur vingt retourne au tabac après avoir intégré des activités sportives. Ainsi, c’est une méthode assez efficace qui montre pourquoi il est important d’inclure le sport dans son quotidien. Un fumeur bien investi dans ses activités finit par oublier les boites de cigarettes. 

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